Как перестать бояться ходить к врачу
Дата начала: 28.07.2023
Автор: Марина Философ
Подход «меньше знаешь, крепче спишь» меньше всего применим к своему здоровью. Тем не менее, большое количество людей, выбирает этот вариант, даже тогда, когда их здоровье не является безупречным.
В народе бытует шутка: «нет здоровых, есть недообследованные» - это поражает верование и страх, что если врачи начнут обследовать, то точно что-то найдут.
За таким поведением и типом мышления стоит детская позиция и детские страхи. Часто встреча с врачами в детстве - это не самые приятные воспоминания, а иногда даже травматичные для детской психики события, которым никто не придает особого внимания. И мы можем наблюдать в жизни взрослых людей, и даже у тех, которые умеют брать на себя ответственность за свою жизнь, за других, за дело, как только тема касается их здоровья, они словно снова становятся испуганными детьми, и выбирают играть с собой в детскую игру «чего не вижу и не знаю, того и нет». Так и получается статистика ранних смертей, или серьезных заболеваний, которых можно было бы избежать, если бы регулярно следили за своим здоровьем.
Помочь себе перестать бояться ходить к врачу, проходить обследования из-за страха, что найдут что-то ужасное, можно следующим образом:
- Привести в адекватность свои мысли. Поразмышлять, что если есть страх, что врачи могу найти что-то ужасное, какое-то страшное заболевание, то значит, что ОНО уже есть! Чего нет, того и не найти. А если ужасная болезнь в теле уже реально существует, то лучше узнать об этом на самых ранних стадиях, чтобы успеть ее вылечить и не допустить развития хронического течения.
- Изменить подход: не лечить болезни, а сохранять здоровье.
Легко можно понять, что тело стареет с каждым мгновением, и что в материальном мире, все за чем нет должного своевременного ухода, деградирует и разрушается. И чем лучше, грамотнее и своевременно человек заботится о состоянии своего здоровья, тем дольше он может проживать свою жизнь качественно и комфортно. Поэтому, необходим своевременный контроль как за внешними показателями здоровья - внешний вид, так и обследования внутренних параметров и системная работа по укрепления своего здоровья.
- Взять ответственность на себя за свое здоровье.
Очевидно, что качество и комфорт нашей жизни - это наша личная забота. Когда мы занимаем взрослую позицию по отношению к своему здоровью и берём на себя за это ответственность, а не перекладываем на на врачей, родственников, интернет.., то мы можем подбирать для себя грамотных специалистов, которые будут помогать нам осуществлять контроль за показателями здоровья. И это не только врачи. И мы можем обращаться одновременно к нескольким специалистам, чтобы иметь более точное понимание ситуаций и несколько профессиональных мнений, чтобы не быть заложником уровня компетентности или внимательности кого-то одного.
- Позитивное мышление и эмоции - основа здоровья тела. Страх, ожидание чего-то негативного, что может случиться - это движение в сторону болезней. Чтобы ничего себе не надумывать, надо знать. Наличие информации и понимания снимает тревожность. Поэтому, не избегаем обследований, а по взрослому ответственно планируем заботу о своем здоровье.
Марина Философ
Опубликовано в СМИ:
https://news.ru/amp/society/psiholog-rasskazala-kak-perestat-boyatsya-hodit-k-vrachu/
https://ekb-on-air.ru/299014?utm_source=yxnews&utm_medium=mobile